Studenckie pudełko

Jestem z tych, co wolą wcześniej pójść na zajęcia i wcześniej wrócić do mieszkania. Jednak niestety czasami zdarza się, że zajęcia rozpoczynam dopiero około południa. A wtedy rano mam dużo czasu na małe leniuchowanie (dlatego nie lubię mieć na późniejszą godzinę, marnuje swój czas! :P ) i przygotowanie posiłku na uczelnię.

Dzisiaj czekają mnie m.in. dłuuugie zajęcia z genetyki :| , dlatego postanowiłam przygotować sobie wiosenną surówkę (lepiej brzmiałoby tu słowo "sałatka", ale zgodnie ze wszystkimi definicjami jest to surówka), żeby umiliła mi siedzenie 4h na ćwiczeniach..

Wiosenna surówka (tudzież sałatka)
1 marchewka
1/4 papryki żółtej
4 rzodkiewki
garstka świeżego szpinaku
3 łyżki jogurtu
2 ząbki czosnku

Wszystkie warzywa myjemy i kroimy w plasterki, kostkę, czy jak nam się podoba. Marchewkę oczywiście wcześniej obieramy. W miseczce łączymy z przeciśniętym przez praskę czosnkiem, mieszamy. Wszystkie warzywa wsypujemy do pojemniczka i dodajemy sos, mieszamy.

(surówka 80kcal + kanapka 160 kcal)